Sering Begadang? Ini Dampak yang Jarang Diketahui (Info asli dari Dokter)
Caraable.com --Begadang sudah bukan menjadi hal yang baru bagi setiap orang mulai dari remaja sampai orang yang sudah berumur. Tuntutan pekerjaan, tanggungjawab dan berbagai macam hal lainnya memaksa kita sering begadang. Lalu apakah kebiasaan itu bagus?
Tentu tidak, Istirahat atau tidur merupakan kebutuhan primer manusia, bahkan akan berbahaya jika diabaikan. Pada umumnya manusia atau setiap orang memiliki kebutuhan yang sama, yakni tidur 8 jam/ hari. Hal ini sangat penting, karena pada waktu istirahat, tubuh memiliki kesempatan untuk beristirahat dari segala macam kegiatan yang sudah dilakukan selama seharian full.
Bahkan jika tetap dibiarkan akan berpengaruh terhadap wajah anda sahabat caraable. Jika sudah terjadi, maka anda bisa melakukan senam wajah dan menggunakan masker alami untuk mengencangkan kulit wajah kembali.
Lalu bagaimana kalau kita tetap terjaga, dan terus begadang?
Menurut Dokter dari salah satu aplikasi tanya jawb dokter, mengatakan bahwa kondisi kurangnya tidur pada tubuh bisa berakibat ke tubuh secara langsung ataupun tidak, berikut beberapa dampak yang bisa diakibatkan:
1. Munculnya Resiko Penyakit Tertentu.
Ini memang hal yang wajar, karena kita memaksa diri kita terus menerus tanpa dikasih waktu untuk istirahat, penyakit tersebut seperti, diabetes, stroke dan tekanan darah tinggi. Penyakit tersebut merupakan penyakit kelas tinggi yang tidak main-main sahabat caraable.2. Sistem Imun Menurun
Sistem Imun atau kekebalan dalam tubuh akan secara bertahap menurun, Dan membuat kita semakin mudah terkana penyakit, terlebih jika makanan kita juga tidak sehat, semakin meningkat kan resiko lainnya tentunya.3. Menurunkan Daya Ingat
Otak tidak mempunyai waktu untuk relaksasi selama tidur. Yang akan membuat kita tidak bisa berkosentraai akibat kelelahan.4. Tidak bersemangat
Hal yang wajar jika tidak beristirahat, maka tubuh akan lesu, merasa tidak segar Dan bersemangat. Yang secara pasti akan berpengaruh terhadap kegiatan anda sehari-hari. Apalagi jika anda seorang pelajar dan pegawai yang dituntut untuk fokus tiap hari nya.5. Menurunya Peforma S*ksual
Ini juga berbahaya sahabat caraable, terlebih jika anda sudah mempunyai pasangan, bisa-bisa anda di komplain gara-gara tidak fit di ranjang, hihi :D. Ini diakibatkan karena seluruh tubuh merasa letih, sehingga akan terasa malas untuk melakukan apapun.6. Mengakibatkan Insomnia
Insomnia adalah penyakit karena terganggu nya waktu tidur kita. Insomnia sangat susah di sembuhkan, harus memiliki niat yang besar. Terlebih bahaya insomia sangat berbahaya bagi tubuh sahabat caraable semua, yang masih berkaitan dengan 5 poin diatas.Bahkan begadang juga bisa berdampak ke perubahan wajah anda (click disamping). Wajah juga bisa terkena dari dampak ini sahabat Caraable, selengkapnya silahkan klik link diatas.
Sebaiknya anda benar-benar menjaga kualitas Dan kuantitas tidur anda. Investasi yang paling berharga adalah kesehatan, bukan begitu sahabat caraable? Mulai atur kualitas tidur anda, dan begadang hanya pada saat yang dibutuhkan saja, jangan tiap hari ya sahabat caraable. Kesehatan kalian ada ditangan kalian sendiri tentunya.
Cara ini adalah versi dari caraable, jika ada perbedaan tergantung dari riset masing-masing blogger dalam membuat konten.
Salam
Caraable
Tag keywords: Dampak begadang untuk pelajar, bahaya begadang, resiko sering begadang, penyakit dari begadang, begadang untuk pegawai, bahaya insomnia.
Seorang blogger yang ingin melatih kemampuan menulis dengan cara berbagi manfaat dan pengalaman.
0 Response to "Sering Begadang? Ini Dampak yang Jarang Diketahui (Info asli dari Dokter)"
Post a Comment